Jak pichcić, żeby nie zyskać na masie?

Posted on 01/11/2018 7:21am

Wszyscy lubimy smacznie zjeść, lecz niestety nie każdy powinien. Jeżeli Twój brzuch wyraźnie odstaje, najlepiej zacząć uważać na to co spożywasz i jak przygotowujesz danie. Na szczęście nie jest równoznaczne z rezygnacją z smacznych posiłków. Obie zalety można połączyć. Jak tego dokonać?
dieta
Author: Mahmoud Ghazayel
Source: http://www.flickr.com
Na początek postaraj się ograniczyć tłuszcze. Nie wyobrażasz sobie obiadu bez porządnej porcji mięsa? To nic, nie musisz od razu przechodzić na wegetarianizm. Dobrze dobrane mięso pozwoli Ci jadać smacznie i bez szkody dla zdrowia. Po prostu kupuj takie rodzaje mięsa, jakie są najmniej zasobne w tłuszcz. Doskonale będzie tu pasować cielęcina albo indyk.

Jeśli interesuje Cię ten artykuł, to bez wahania kliknij tu oraz zobacz oprócz tego inny tak samo absorbujący news cupcakes warszawa.

W czasie przyrządzania mięsa powinieneś również pozbyć się kawałków, które posiadają niemal sam tłuszcz. Nie będą one smaczne, a jedynie są źródłem niepotrzebnych kalorii.




Kolejna ważna rzecz to sama metoda przygotowywania posiłków. Jeżeli jesteś w stanie, przygotowuj maksymalnie dużą ilość składników na parze. Z jakiego powodu to takie istotne? Głównie z tego powodu, że nie użyjesz wspomnianego powyżej tłuszczu. Para to również doskonała alternatywa dla tradycyjne gotowania. W trakcie klasycznego podgrzewania w wodzie wiele cennych witamin oraz minerałów zostaje we wodzie, którą ostatecznie usuwasz. Gotując na parze dostajesz jedzenie pełniejsze w witaminy a ponadto nie zawierające zbędnego tłuszczu.


dieta
Author: Oonhs
Source: http://www.flickr.com
Przede wszystkim natomiast staraj się unikać smażenia. To właśnie ta metoda prowokuje do użycia szczególnie dużej ilości tłuszczu. Wiele potraw nasiąka tym tłuszczem, a potem Ty go zjadasz, pochłaniając niepotrzebne kalorie. To najprostsza droga do tego, by zyskać na wadze. Z tego powodu jak tylko możesz unikaj smażenia. Znacznie bardziej zdrowe z tego punktu widzenia jest przygotowywanie dan w piekarniku. No i rzecz jasna gotowanie nad parą.

Tags: kalorie, mięso, tłuszcz